vitanina

blog o żywieniu dzieci
Czy warto podawać dzieciom kawę inkę?

Czy warto podawać dzieciom kawę inkę?

Kiedy byłam dzieckiem - nie cierpiałam jej. Miała gorzkawy smak, który zupełnie mi nie pasował. Za to pasowała nazwa 😉 Picie kawy, tak jak robią to dorośli, przybliżało mnie do spełnienia marzenia o…. Zostaniu Krakowianką, bo o tym marzyłam będąc małą...

czytaj dalej
Źródła wapnia w diecie eliminacyjnej

Źródła wapnia w diecie eliminacyjnej

Dieta eliminacyjna. Alergia na białka mleka krowiego jest najczęstszą alergią u dzieci. U niemowląt stosuje się mieszanki mlekozastępcze (przygotowuję o nich artykuł). U starszych dzieci trzeba sobie radzić inaczej. Na pocieszenie – w mleku nie ma cudownych...

czytaj dalej
Ważniejsze jest co, czy jak żywić dziecko?

Ważniejsze jest co, czy jak żywić dziecko?

Co było pierwsze: jajko, czy kura? Zadałam takie pytanie na moim fejsbukowym profilu (KLIK): co jest ważniejsze? To, co dzieci jedzą, czy jak jedzą? Trudno jest udzielić na nie jednoznacznej odpowiedzi. Nawet wśród dietetyków i naukowców zdania są podzielone. Znajdą...

czytaj dalej
Dieta eliminacyjna w alergii pokarmowej

Dieta eliminacyjna w alergii pokarmowej

Dieta eliminacyjna oznacza taką, w której, z jakiegoś powodu nie używa się określonego produktu,lub całej grupy produktów spożywczych, a w zamian za niego wprowadza się inny taki, który może go zastąpić pod względem wartości odżywczych.  Co...

czytaj dalej
Czy bać się alergii? Kilka słów o AZS

Czy bać się alergii? Kilka słów o AZS

Czy bać się alergii pokarmowych? Najpierw pojawia się niepokojący objaw. Dziecko trochę za dużo płacze. Więcej niż zwykle. Na policzku pojawiło się kilka czerwonych krostek. Skóra na rączce trochę jakby przesuszona. Bierzesz telefon w dłoń, robisz kilka fotek....

czytaj dalej
Alergia pokarmowa i co dalej?

Alergia pokarmowa i co dalej?

Czy moje dziecko ma alergię pokarmową? Alergia. Słowo straszak. Chyba nie ma już mamy małego dziecka, która nie drżałaby o to, czy jej dziecko nie ma przypadkiem skazy białkowej/alergii/nietolerancji/nadwrażliwości. Każde zaczerwienienie skóry, każda...

czytaj dalej
Czym różni się dieta dorosłego od diety dziecka?

Czym różni się dieta dorosłego od diety dziecka?

Często spotykam się z tym pytaniem, kiedy omawiam z mamami to, jak zbilansować żywienie przedszkolaka. Czy te same zasady będą odpowiednie dla dorosłych? Pamiętaj, że dziecko to nie jest mały dorosły, więc jego dieta powinna się trochę różnić od diety jego...

czytaj dalej
Krytyka w gabinecie dietetyka

Krytyka w gabinecie dietetyka

Czy wiesz, czego zwykle najbardziej obawiają się moje klientki przed pierwszym spotkaniem jeden na jeden w moim gabinecie? Krytyki.  Zawsze proszę o przygotowanie zapisków swojego jadłospisu. To pomaga klientce zauważyć, co tak naprawdę dzieje się w...

czytaj dalej
Jak ułatwić dziecku przedszkolny start?

Jak ułatwić dziecku przedszkolny start?

W grupie Vitaninki, w której spotykam się z mamami, by porozmawiać o żywieniu dzieci, spytałam o to, kto oddaje w tym roku do przedszkola 3-latka i jakie ma oczekiwania względem żywienia. Mamy starszaków z kolei poprosiłam o ich przedszkolne doświadczenia. Sama jako...

czytaj dalej
Mądry plan krok po kroku

Mądry plan krok po kroku

Planowanie posiłków dla całej rodziny, w której każdy ma inne potrzeby i inne preferencje nie jest proste. Chcesz to robić szybko i skutecznie? To wpis dla Ciebie!

czytaj dalej